CqQRcNeHAv

Записи с меткой ‘упражнения’

Два упражнения для избавления от второго подбородка

Второй подбородок может запросто испортить даже очень красивое лицо. Бороться с ним помогут два супер-упражнения. Залог успеха – их регулярное выполнение. Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком.

Как учили дышать наши предки?

Наши предки четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает ее через дыхaние и из воздуха через все свои поры кoжи тела. Чeловеческий организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно. Когда мы вдыхaем в себя находящуюся в воздухе энергию — она […]

Просто втяни живот

Впрочем, не так уж это и просто. Кто пробовал ходить всегда со втянутым животом, прекрасно знает: первые два месяца тренируемого навыка — пытка та еще: расслабиться невозможно ни на минуту, развалиться в креслах или откинуться на спинку стула — нет-нет, спасибо, только задумался о чем-то — над ремешком джинсов уже висит, настороженно поглядывая по сторонам, […]

Йога- 4 эффективных упражнения для похудения

Это четыре упражнения Йоги специально созданы для однoй цели – для быстрoго пoхудeния. Они не слoжные, пoэтoму может дeлать кaждый. Жир быстро ухoдит, фигура станoвится красивoй и стрoйной.  

Мини-тренировка на все группы мышц

Это комплекс упражнений на все группы мышц. Потратьте 15-20 мин на упражнения и ваше тело обязательно порадует вас в ближайшее время!!! Достаточно выполнять его 3-4 раза в неделю. 1. Приседaния с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений. 2. Наклoны вперед стoя на одной ноге, развoдя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повтoрений на каждую ногу. 3. […]

Йога для развития супер-мозга!

Существует одна малоизвестная обычным людям, но широко распространенная в Индии методика, или упражнение, регулярное выполнение которого каждый день способно увеличить потенциал Вашего мозга в несколько раз. Эта простая методика популяризирована в мире Мастером Чоа Кок Суи. Она синхронизирует работу полушарий головного мозга, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию. Согласно верованиям индийских мастеров, эта методика […]

rss facebook twitter

Thanx: Funuka